Reclamar de dor nas costas é muito comum. Seja por conta do sedentarismo, dos vícios posturais — passar muito tempo sentado em uma posição inadequada — ou até mesmo do próprio envelhecimento, essa é sempre uma sensação bastante incômoda. Mas não precisa ser assim: um excelente aliado contra as dores nas costas é o Pilates. […]
A gente não se dá conta, mas pare para pensar: quantas horas do dia você passa na mesma posição durante o expediente de trabalho? Há quem fique mais de oito horas sentado em frente ao computador. E é para essas pessoas, especialmente, que a ginástica laboral é uma boa prática: reúne exercícios físicos que […]
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