Esteira ligada. A velocidade de rolagem aumenta gradativamente até o número desejado. O cérebro manda uma mensagem a algumas glândulas que, por sua vez, começam a liberar hormônios como adrenalina e endorfina. E as batidas variam – 120, 140, 160. Quando se pratica exercícios físicos é muito difícil que os batimentos cardíacos fiquem abaixo de […]