Entre as opções de exercícios físicos para grávidas,  pilates está sempre no topo da lista das recomendações das obstetras. Não faltam motivos: a prática promove uma maior conexão da mulher com o  seu corpo, melhora da resistência física, aumenta o tônus muscular de todo o  corpo, principalmente dos músculos do assoalho pélvico, abdômen e coluna  […]