São muitas as  questões que passam pela cabeça de quem está começando  — ou pensando em começar — uma rotina de exercícios. O tipo de treino  para quem quer bons resultados, a relação da atividade física com a  alimentação e aquela confusão nos ponteiros da balança: perder gordura e  ganhar massa muscular. Neste vídeo, a professora da FIT Academia Bianca  Gonçalves dispõe-se a sanar algumas dessas dúvidas. Confira!